Μαζέψαμε 7 γυμνασμένες Κύπριες γυναίκες, που καταφέρνουν να μας εντυπωσιάζου με την σιλουέτα τους και μάθαμε πώς γυμνάζονται, πόσες φορές την εβδομάδα και τι περιλαμβάνει η καθημερινή τους διατροφή! Όλα τα μυστικά δηλαδή της σιλουέτας τους!
Τάνια Σκόρδα
Γυμναστική: Καθημερινά
Είδος: Ashtanga Yoga, Pilates, Functional Training, Zumba, χορό, Squash, RPM και Bodycombat
Διατροφή: Λαχανικά, όσπρια, ψάρι, φρούτα, ξηρούς καρπούς. Αποφεύγει για το βράδυ τα τηγανητά και τους υδατάνθρακες.
Στέλλα Χαραλαμπίδη
Γυμναστική: 2 φορές την εβδομάδα
Είδος: Fuctional training και πιλάτες
Διατροφή: Τα πάντα με μέτρο
Νάταλυ Τζιαπούρα
Γυμναστική: 6 φορές την εβδομάδα
Είδος: Βάρη, box και pole dancing
Διατροφή: Συχνά μικρά γεύματα και σπάνια γλυκά
Κωνσταντίνα Ευριπίδου
Γυμναστική: 3 φορές την εβδομάδα
Είδος: Αερόβια άσκηση
Διατροφή: Μεγάλες ποσότητες λαχανικών, κρέας, πολύ ψάρι και μειωμένα γλυκά.
Λουκία Σεργίδου
Γυμναστική: 3 - 4 φορές την εβδομάδα
Είδος: Personal training, τρέξιμο
Διατροφή: Μαύρο ψωμί, σαλάτες, κοτόπουλο, οργανικούς πράσινους χυμούς και καμία φορά σοκολάτες
Δήμητρα Μακρυγιάννη
Γυμναστική: 2 -3 φορές της εβδομάδα
Είδος: Κυκλική γυμναστική
Διατροφή: Πλούσιο πρωινό & όλες τις τροφές με μέτρο.
Χριστίνα Παυλίδου
Γυμναστική: 3 ώρες την βδομάδα πρωινές ώρες 9- 10
Είδος: Pilates
Διατροφή: Καθόλου γλυκά και ψωμί. Αρκετά φρούτα, λαχανικά, όσπρια και κρέας όσο πιο στεγνά γίνεται. Αποφεύγει τα τηγανιτά.
