45χρονος πατέρας μεταμορφώθηκε μέσα σε 3 μήνες
10:26 - 17 Μαΐου 2017
Όταν βάζεις κάτι στο μυαλό σου τίποτα δεν μπορεί να σε σταματήσει. Ο 45χρονος πατέρας τριών παιδιών αποφάσισε να «χτίσει» σώμα και τα κατάφερε με πολύ απλό τρόπο όπως παραδέχτηκε.
Από τα 86,5 κιλά... έπεσε στα 79 κιλά και έχασε 20% λίπος. Έκοψε τα γλυκά , τις μπύρες κι ακολουθώντας θρεπτικό πρόγραμμα διατροφής χωρίς αλκοόλ και πρόγραμμα γυμναστικής τα κατάφερε. Γυμναζόταν πέντε βδομάδες στο γυμναστήριο κι έκανε έξι θρεπτικά γεύματα τη βδομάδα.
Πηγή: gazzetta.gr
Ροη Ειδησεων
Πριν 1 ώρα, 53 λεπτά | ΠΟΛΙΤΙΚΗ
Στη Γενεύη η κυπριακή αποστολή-«Πυξίδα μας η ελπίδα και η προοπτική μία επανενωμένης πατρίδας»Πριν 2 ώρες, 3 λεπτά | Ποδόσφαιρο Κύπρος
Έμειναν στην ισοπαλία και έκαναν ελάχιστο βήμα μπροστά Ομόνοια και ΑΕΚΠριν 2 ώρες, 40 λεπτά | ΤΟΠΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Αυτοί είναι οι χρυσοί αριθμοί του Τζόκερ που μοιράζουν 6,4 εκ. ευρώΠριν 3 ώρες, 29 λεπτά | Ποδόσφαιρο Κύπρος
Επικράτησε του Απόλλωνα και έφυγε με το διπλό από τη Λεμεσό η Πάφος FCΠριν 3 ώρες, 47 λεπτά | ΠΑΡΑΞΕΝΑ
Το χειρότερο marketing-Σκωτσέζος προσπάθησε να προμοτάρει την επιχείρησή του και πήγαν όλα στραβά (vid)Πριν 3 ώρες, 55 λεπτά | ΔΙΕΘΝΗ
Ένας νεκρός και τρεις τραυματίες από έκρηξη στο διυλιστήριο του Ριαζάν της ΡωσίαςΠριν 4 ώρες, 6 λεπτά | ΔΙΕΘΝΗ
Στη δημοσιότητα η πρώτη φωτογραφία του Πάπα Φραγκίσκου μετά την εισαγωγή του στο νοσοκομείο
