Σκορδάτα φιλέτα σολομού ψητά με πράσινα σπαράγγια και πουρέ από κουνουπίδι, αρωματισμένο με κάρδαμο και μοσχολέμονο
06:29 - 07 Οκτωβρίου 2022
Σολομός με τα όλα του! Συνταγή από τον chef Noel Christo Bassil για την Blue Island
ΥΛΙΚΑ
- 4 φιλέτα σολομού (200 γρ. το καθένα) από τις Ψαραγορές Blue Island
- 3-4 σκελίδες σκόρδο
- 8-10 γρ. σχοινόπρασο, σε κομμάτια ½ κόκκινο γκρέιπφρουτ (φλούδα και χυμό)
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 2 κ.γλ. αλάτι
- 3 πρέζες πιπέρι
- 1 δέσμη σπαράγγια, καθαρισμένα και κομμένα
- 500 γρ. νερό
- 600 γρ. κουνουπίδι, σε μπουκετάκια
- 150 γρ. γάλα καρύδας
- 1 πρέζα αλεσμένο κάρδαμο
- 1 μοσχολέμονο (ξύσμα και χυμό)
ΧΡΗΣΙΜΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ
- αντικολλητικό χαρτί
- κουτάλι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Βήμα 1
Προμηθευτείτε 4 φιλέτα σολομού (200 γρ. το καθένα) από τις Ψαραγορές Blue Island.
Βήμα 2
Καλύψτε τον ξέβαθο δίσκο του Varoma με αντικολλητικό χαρτί, που έχετε βρέξει και στραγγίσει (προσέχοντας να μην καλύπτονται οι πλαϊνές τρύπες για να περνά ο ατμός) και τοποθετήστε πάνω τα φιλέτα σολομού και αφήστε στην άκρη.
Βήμα 3
Βάλτε στον κάδο 3-4 σκελίδες σκόρδο, 8-10 γρ. σχοινόπρασο σε κομμάτια, φλούδα από ½ κόκκινο γκρέιπφρουτ, χυμό από ½ κόκκινο γκρέιπφρουτ, 30 γρ. ελαιόλαδο, 1 κουταλάκι αλάτι, 2 πρέζες πιπέρι και κόψτε 5 δευτερόλεπτα/ταχύτητα 8. Με ένα κουτάλι αλείψτε τα φιλέτα σολομού που αφήσατε στην άκρη, απλώστε γύρω από τα φιλέτα 1 δέσμη σπαράγγια κομμένα και καθαρισμένα και αφήστε στην άκρη.
Βήμα 4
Βάλτε στον κάδο 500 γρ. νερό, τοποθετήστε το βαθύ δίσκο του Varoma στη θέση του, ζυγίστε μέσα 600 γρ. κουνουπίδι σε μπουκετάκια, τοποθετήστε τον ξέβαθο δίσκο του Varoma με το σολομό και τα σπαράγγια στη θέση του, κλείστε με το καπάκι του Varoma και μαγειρέψτε στον ατμό 20 λεπτά/Varoma/ταχύτητα 1. Αφαιρέστε το Varoma.
Βήμα 5
Μεταφέρετε το μαγειρεμένο κουνουπίδι στον κάδο, προσθέστε 150 γρ. γάλα καρύδας, 1 πρέζα κάρδαμο, ξύσμα και χυμό από 1 μοσχολέμονο, το υπόλοιπο 1 κουταλάκι αλάτι, την υπόλοιπη 1 πρέζα πιπέρι και πολτοποιήστε 30 δευτερόλεπτα/ταχύτητα 4-8 αυξάνοντας σταδιακά την ταχύτητα.
Βήμα 6
Σερβίρετε το σολομό με τον πουρέ κουνουπιδιού και τα σπαράγγια ζεστά
Ροη Ειδησεων
Πριν 8 ώρες, 23 λεπτά | Ποδόσφαιρο Κύπρος
Πράσινη παράνοια για την Ομόνοια 29Μ-Ξεπέρασε τις 2.000 η προπώληση για το ντέρμπι τίτλουΠριν 8 ώρες, 33 λεπτά | ΠΑΡΑΞΕΝΑ
Γυναίκα φυλακίστηκε επειδή τηλεφώνησε στην Άμεση Δράση περισσότερες από 2.000 φορέςΠριν 8 ώρες, 47 λεπτά | ΔΙΕΘΝΗ
Τέσσερις οι νεκροί από την πλημμύρα στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα-Επιμένουν τα προβλήματα στο ΝτουμπάιΠριν 9 ώρες, 3 λεπτά | Ποδόσφαιρο Ελλάδα
Εκτέλεσε την Πόρτο και έκλεισε ραντεβού με τον Ολυμπιακό για την ευρω-κούπα η ΜίλανΠριν 9 ώρες, 15 λεπτά | ΔΙΕΘΝΗ
BINTEO: Άνδρας αυτοπυρπολήθηκε έξω από το δικαστήριο του ΤραμπΠριν 9 ώρες, 20 λεπτά | ΤΟΠΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Επανέρχεται με επιστολή προς Υφ. Πρόνοιας για το Πασχαλινό Επίδομα η ΕΚΥΣΥΠριν 9 ώρες, 31 λεπτά | Ποδόσφαιρο Κύπρος
Κέρδισε τη Σαλαμίνα και συνεχίζει τη μάχη η Δόξα-Επικράτησε του Εθνικού ο Οθέλλος
